O que é a automassagem chinesa e por que ela ficou tão popular

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Recentemente, a automassagem baseada na ginástica chinesa de Qi Gong, com 4 mil anos de existência, se transformou em um fenômeno muito popular e passou a ser adotada também pela tradicional medicina europeia ocidental. Essa massagem é muito útil para quem passa o dia no trabalho, faz poucos exercícios, está acima do peso ou vive situações de muito estresse. Em outras palavras, é uma massagem que serve para todos nós.

O Incrível.club decidiu pesquisar um pouco mais sobre ela para entender os seus benefícios e a maneira correta de realizá-la.

O que é?

Um dos exercícios da ginástica chinesa de Qi Gong que, segundo dados históricos, tem mais de 4 mil anos é dar batidinhas no corpo (a automassagem). Na china, dizem que isso melhora a corrente de energia transmitida pelo corpo.

Em uma grande pesquisa clínica foi descoberto que essa ginástica fortalece a circulação sanguínea, ajuda a acelerar o metabolismo e a emagrecer. Em outras pesquisas, a massagem foi realizada com crianças com autismo, e o processo ajudou no poder de concentração e fez com que elas sentissem menos estresse.

Como deve ser feita?

O que é a automassagem chinesa e por que ela ficou tão popular

Como fazer? A massagem é feita com movimentos rítmicos, leves golpes e palmadinhas. Na cabeça é preciso usar as pontas dos dedos; no resto do corpo, é preciso usar o punho e a palma das mãos.

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