Meditação de 5 minutos que irá mudar a sua vida

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Vivemos num mundo que dá pouco espaço para a introspecção e onde a meditação e o contato com a espiritualidade estão cada vez mais esquecidos por não serem considerados diretamente produtivos. Estamos sempre ocupados em alguma atividade que nos exige, e temos pouco tempo para o lazer e o relaxamento. Sem que nos demos conta, mudamos nossos costumes para nos transformarmos em seres ansiosos que encaram situações estressantes todos os dias.

Se compararmos o ritmo de vida e a velocidade com a qual nos movemos hoje com os da época dos nossos avós ou das gerações anteriores, será fácil perceber que os estímulos aos quais estamos expostos e os fatores de tensão que encaramos diariamente são muito maiores hoje em dia. Porém, em meio a este panorama não muito animador, surgiram correntes de pensamento e estilos de vida que promovem práticas de meditação e exercícios para conectar nosso corpo, mente e emoções, levando assim uma vida cotidiana mais equilibrada e tranquila.

Nós, do Incrível.club, sabemos que você não tem tanto tempo disponível para entrar no mundo da meditação, e que dificilmente está nos seus planos tornar-se um mestre do silêncio e da espiritualidade. Por isso trazemos até você uma técnica simples que tomará apenas 5 minutos do seu dia. No fim de 8 semanas, você começará a ver o impacto que ela tem em sua vida, estado de ânimo e atitude diante do mundo.

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